Catégorie : outils
-
La respiration
Magique, gratuite et toujours dispo ! Besoin de ralentir, d’apaiser le système nerveux ou de retrouver le calme ? La respiration est un outil précieux pour vous aider. Saviez-vous que nous respirions environ 20 000 fois par jour ?Autant dire que, techniquement, nous sommes tous des pros 😎 Voici donc 3 techniques simples, efficaces et faciles à intégrer dans le…